Lopen Zonder Blaren

View Original

Welke smartwatch past bij mij?

Max Wohlgemuth Kitslaar

Een sporthorloge dames of een sporthorloge voor heren, of een voor alle sporters, de vraag is: welke smartwatch past bij mij?

Een goedkope smartwatch, of gewoon de mooiste? Met muziek of met of zonder GPS? En wil je er eentje die ook je slaapritme, hartslag en stressniveau kan bijhouden? Hoe dan ook, dit zijn de drie meest populaire smartwatches van dit moment.

Fitbit charge 5

De Fitbit Charge 5 + Premium is de meest geavanceerde tracker voor fitness en gezondheid van Fitbit. Het geeft aan of je klaar bent om te sporten of dat je beter rustig aan kunt doen. De Fitbit-app is compatibel met de meeste populaire telefoons. Voor synchronisatie zijn Bluetooth en een internetverbinding vereist.

Deze smartwatch dames heeft een aantal fijne eigenschappen, waarvan de belangrijkste op een rijtje zetten:

Dagelijkse herstelscore

Door intensieve work-outs af te wisselen met rustdagen voor herstel, kun je betere resultaten behalen. Ontdek wat je lichaam nodig heeft met de herstelscore in Fitbit Premium. Elke ochtend ontvang je een score in de Fitbit app op basis van je activiteit, slaap en hartslagvariabiliteit. Daarnaast krijg je een persoonlijk doel voor die dag en aanbevelingen voor work-outs of hersteloefeningen, afhankelijk van wat je lichaam nodig heeft. Naarmate je fitter wordt, veranderen je scores en dagelijkse doelen met je mee.

Stress-sensor op je sporthorloge

Deze smartwatch heeft een sensor om te ontdekken hoe je lichaam op stress reageert. Daar hoef je niet over te stressen. Integendeel. Door meer inzicht te hebben in je stress niveaus, leer je wanneer je je beter kunt ontspannen.

ECG-app op je smartwatch

Houd de gezondheid van je hart in de gaten met de ECG-app waarmee je tekenen kunt detecteren van boezemfibrilleren, een hartritmestoornis. Vervolgens kun je de resultaten downloaden en met je arts delen.

Slaapscore en slaapfasen bijhouden

Krijg meer inzicht in de kwaliteit van je slaap met een dagelijkse slaapscore en grafieken van de tijd die je in lichte, diepe en remslaap doorbrengt. Ontdek vervolgens hoe je beter kunt slapen, zodat je elke dag uitgerust wakker wordt. Overigens kan het inzicht hebben in je slaapcyclus ook tot enige ongerustheid leiden, is onze ervaring. Misschien slaap je wel minder diep of lang dan je altijd had gedacht.

Ingebouwde gps op je smartwatch

Ingebouwde GPS is natuurlijk ideaal voor wandelaars. Met de ingebouwde gps kun je tempo en afstand in real time zien en kun je na afloop de route van je activiteit in de Fitbit app zien. Ideaal als je een training doet voor een meerdaagse tocht.

Fitbit Pay op je horloge

Met de Wallet in de Fitbit app kun je de Fitbit Charge 5 gebruiken om contactloos te betalen. Handig wanneer je telefoon en portemonnee thuis laat liggen.

Inclusief 6 maanden Fitbit Premium

Fitbit Charge 5 is inclusief 6 maanden toegang tot Fitbit Premium: profiteer van uitgebreide analyses, exclusieve inzichten, begeleide programma's, mindfulnessoefeningen, slaaptools, work-outs en meer.

Garmin: smartwatch met belfunctie

Dit sporthorloge is niet voor niets een van de meest populaire horloges in Nederland. Deze GPS smartwatch heeft zeer geavanceerde gezondheidsmonitoring- en fitnessfuncties en ziet er ook nog eens heel elegant uit. Grootste pre, wat ons betreft, is de batterijduur van 11 dagen, plus ‘rapid recharging’.

Specificaties van je smartwatch

  • Uitgebreide gezondheidsmonitoring functies, waaronder ‘momentopname van je gezondheid, Body Battery-energieniveaus, slaapscore, fitness leeftijd en stress tracking.

  • 25 voorgeladen indoor en outdoor sport apps, waaronder wandelen, hardlopen, fietsen, HIIT, zwemmen en golfen.

  • Voorgeladen workouts met cardio, yoga, kracht, HIIT en Pilates. En, fijn voor lopers: de Garmin Coach biedt gratis aangepaste trainingsschema’s.

  • Download tot 650 songs naar je horloge, inclusief verbinding met een draadloze hoofdtelefoon (los verkrijgbaar) voor muziek luisteren zonder telefoon. We like!

  • Met Garmin Pay kun je onderweg contactloze betalingen doen met je horloge.

  • Oproepen, sms en social media berichten zijn rechtstreeks op je smartwatch zichtbaar. en o ja, je zou het bijna vergeten, maar je kan ook gewoon zien hoe laat het is. Het blijft toch een horloge:)

  • Veiligheids- en trackingfuncties inclusief ongevallendetectie (ook bij outdoor activiteiten) met delen van live locatie naar noodcontacten.

Lees ook:

Fitbit versa 4

Naast alle functies die je gewend bent van een sporthorloge (stopwatch, hartslagzones, GPS, verbinding met hartslagband) is deze smartwatch - dames en heren - ook nog eens heel mooi. Een beetje James Bond 1972. Met meer dan 40 trainingsmodi op je smartwatch registreer je meer trainingen dan ooit.

Kies diverse activiteiten zoals krachttraining, HIIT, hardlopen of kajakken en bekijk je statistieken in real time, waaronder je intensiteitsniveau met minuten in actieve zones. Volg al je activiteiten zoals je work-outs, slaap en meer met een sportieve, lichte en comfortabele smartwatch. Blijf op de hoogte met de bericht- en appmeldingen op je pols en mis niets dankzij een batterijduur van meer dan 6 dagen. Nu ook te gebruiken in combinatie met Google Maps en Google Wallet.

En wat kan dit horloge nog meer, behalve de tijd aangeven en een alarm laten horen?

Ingebouwde GPS:

Laat je telefoon thuis en bekijk je tempo en afstand in real time tijdens het hardlopen, fietsen, hiken en andere activiteiten met de ingebouwde gps.

  • Kaart trainingsintesiteit: Bekijk na het buiten sporten een kaart in de Fitbit app om je tempo, afstand en hartslagzones tijdens de route te zien en ontdek waar je de meeste inspanning hebt geleverd en waar je nog een tandje bij kunt zetten.

  • Meer dan 40 trainingsmodi: Registreer meer activiteiten dan ooit, waaronder krachttraining, HIIT, hardlopen en suppen. Start een activiteit op je Versa 4 en bekijk je statistieken in real time op je pols.

  • Registratie dagelijkse activiteit: Ontdek hoe alles wat je doet op een dag je gezondheid en welzijn beïnvloedt door je dagelijkse activiteit, zoals je stappen, afgelegde afstand, minuten in actieve zones en verbrande calorieën te registreren met je Versa 4.

  • Motiverende herinneringen Krijg de impuls die je nodig hebt om je doelen te bereiken met herinneringen die je helpen om actief te blijven, regelmatig te slapen en meer.

  • Waterdicht: Fitbit Versa 4 is waterdicht tot 50 meter: draag je smartwatch in het zwembad, op het strand of waar je maar wilt.

Slimme functies van je smartwatch

  • Vind mijn telefoon app: Weet je niet waar je telefoon is? Vind eenvoudig je telefoon terug met de geïntegreerde Vind mijn telefoon-app op je Fitbit smartwatch.

  • Fitbit Pay: Voeg betaalkaarten toe aan je Wallet in de Fitbit app en gebruik Versa 4 om contactloos te betalen als je onderweg bent.

  • Always-On Display: Met een snelle blik zie je hoe laat het is en bekijk je statistieken in real time, ook als je even geen handen vrij hebt. Schakel de modus uit voor een onopvallende look. Always-on displaymodus verkort de batterijduur.

Slaap meten met je smartwatch

  • Slaapprofiel (Premium): Krijg inzicht in je slaapstijl met een maandelijks overzicht van de 10 belangrijkste slaapstatistieken. Bekijk welk van de 6 unieke slaapdieren net zo slaapt als jij en ontdek wat je kunt doen om beter te slapen.

  • Slaapfase en slaapscore: Bekijk hoelang je in lichte, diepe en remslaap bent en ontdek hoe een betere nachtrust een positief effect heeft op je work-outs. Daarnaast krijg je een dagelijkse slaapscore, waaraan je kunt zien of je goed slaapt.

  • Slaapmodus: Geniet van een ongestoorde nachtrust door slaapmodus te gebruiken, zodat smartphonemeldingen worden gedempt en je display 's nachts niet wordt geactiveerd. Stel een schema in, zodat slaapmodus automatisch wordt ingeschakeld.

Stress meten met je smartwatch

  • Stemming bijhouden: Houd je stemming bij en bekijk hoe je emoties zich verhouden tot geregistreerde stressmomenten om patronen te ontdekken.

  • Begeleide ademhalingsoefeningen: Diepe ademhalingsoefeningen kunnen je lichaam helpen te ontspannen. Ontspan gedurende de dag met begeleide ademhalingssessies van 2 en 5 minuten met de Relax-app op Versa 4.

  • Mindfulness: Ontspan, maak je hoofd leeg of verbeter je concentratie met de diverse yoga- en meditatiesessies van Fitbit en een aantal Premium-partners.

Loperswol is supervette schapenwol, een natuurlijk middel tegen blaren en ander ongemak aan je voeten.