Kom je thuis na een dagje zwembad of na het sporten en begint het enorm te jeuken aan je voeten? Dan kun je last hebben van zwemmerseczeem, ook bekend als voetschimmel.

Dit is niet alleen iets dat zwemmers treft; iedereen kan het krijgen. Dus ook al denk je misschien "mij overkomt het niet", na een bezoekje aan een zwembad kun je ineens jeuk krijgen tussen je tenen.

In dit artikel leggen we uit wat zwemmerseczeem is, hoe je het herkent en wat je eraan kunt doen naast zalf smeren.

Wat is het verschil tussen voetschimmel en eczeem op de voeten?

Wat is zwemmerseczeem (voetschimmel)?

Zwemmerseczeem is een schimmelinfectie. Deze bewoordingen zijn verwarrend omdat voetschimmel eigenlijk helemaal geen eczeem is. De infectie wordt veroorzaakt door schimmels die houden van warme, vochtige omgevingen. Denk hierbij aan sportschoolkleedkamers, douches en zwembaden. Na het lopen op een natte kleedkamervloer kun je dus last krijgen van zwemmerseczeem. Je krijgt dan een enorme drang om te krabben. 

Andere symptomen van zwemmerseczeem zijn:

• Branderig gevoel

• Rode, schilferige huid

• Een stinkende geur

• Soms schimmelnagels. Je nagels worden dan dikker, broos en geelachtig.  

Voetschimmel is erg besmettelijk. Je kunt het al krijgen door direct contact met iemand die besmet is of door iets aan te raken wat besmet is, zoals een yogamat of een handdoek in de sportschool.

Onbehandeld zwemmerseczeem kan leiden tot ernstigere problemen zoals infecties door bacteriën, vooral als de huid barst. Dit kan ontstekingen veroorzaken die veel lastiger te behandelen zijn. De meeste mensen gebruiken zalf om zwemmerseczeem te behandelen. Verderop in dit artikel vertellen we hoe je zwemmerseczeem nog meer kunt behandelen. 

Wat is eczeem op de voeten?

Eczeem daarentegen is een niet-besmettelijke huidaandoening die vaak wordt gekenmerkt door droge, jeukende en ontstoken plekken op je huid. Het is een vorm van dermatitis en kan worden veroorzaakt door genetische factoren, allergenen of andere irriterende stoffen. Eczeem is vaak chronisch en dus niet te genezen. 

Symptomen van eczeem op de voeten zijn vergelijkbaar met die van zwemmerseczeem, zoals:

• Roodheid en jeuk

• Schilfering van je huid

• Blaasjes of bultjes

Maar in tegenstelling tot voetschimmel (zwemmerseczeem), heeft eczeem geen stinkende geur en leidt het niet tot schimmelnagels. Ook is eczeem niet besmettelijk.

Oorzaken van zwemmerseczeem

Zwemmerseczeem houdt van warme, vochtige plekjes. Denk hierbij aan gemeenschappelijke douches, sauna’s, voetbalkleedkamers en gymzalen. Al deze omgevingen kunnen een vrijbrief zijn voor zwemmerseczeem om zich te nestelen op jouw voeten. Dit geldt natuurlijk ook voor de voeten van je zoon of dochter. Als je zweetvoeten hebt en vervolgens dichte schoenen aantrekt zónder ze goed te laten luchten, maak je het de schimmel nog makkelijker.

Hier zijn een paar typische situaties waarin je risico loopt op zwemmerseczeem:

1. Lopen op blote voeten: Bijvoorbeeld in de douche van de sportschool of het zwembad. De warme, natte vloer is een perfecte broedplaats voor schimmels.

2. Dichte schoenen dragen zonder goede ventilatie: Vooral als je voeten veel zweten, creëert dit een perfecte omgeving voor schimmels om te groeien.

3. Het delen van persoonlijke items: Zoals handdoeken, schoenen of sokken met iemand die al een schimmelinfectie heeft. Dit kan de schimmels direct overbrengen.

Zwemmerseczeem aanpakken doe je zo

Heb je last van zwemmerseczeem? Ontzettend vervelend natuurlijk. Deze vervelende kwaal komt echter vaak voor en is gelukkig goed te behandelen.

Eén van de methodes is het gebruik van antischimmelcrèmes. Ze bevatten stoffen zoals clotrimazol of miconazol die je zwemmerseczeem – de schimmel – direct aanpakken. Je smeert de crème op de plekken waar je last hebt, zoals tussen je tenen of op je hiel. Doe dit minstens twee keer per dag voor het beste resultaat.

Schapenwol kan ook goed helpen. In wol zit lanoline, een natuurlijke stof die je huid zacht maakt en helpt te herstellen. Hoe gebruik je het? Leg gewoon wat schone wol tussen je tenen of stop het in je sokken. De lanoline in de wol verzacht de irritatie en jeuk. Veel mensen vinden dit zelfs beter werken dan zalfjes, omdat het helemaal natuurlijk is en geen chemische ingrediënten bevat die soms irritatie kunnen veroorzaken. Ontdek hier hoe schapenwol werkt.

Andere behandelingsopties voor zwemmerseczeem zijn:

• Antischimmelpoeders zoals HTP miconazolnitraat of Daktarin®. Deze helpen vooral als je veel zweet. Strooi wat van dit poeder in je sokken of schoenen om je voeten droog te houden en de schimmel geen kans te geven. 

• Een andere methode is een voetbad met appelciderazijn nemen, wat de pH-balans van de huid kan veranderen. Azijn verandert de zuurtegraad van je huid, wat het lastig maakt voor de schimmel om te overleven. Schimmels houden niet van zuur. 

• Tea tree olie. Deze olie is ook zuur en helpt daardoor de schimmel te doden. Je brengt het aan met een wattenstaafje op de getroffen plekken.

In ernstige gevallen kun je het beste naar de dokter gaan. Heb je al een tijdje last en gaat het niet over? Neem dan zeker contact op met je huisarts.

Zo voorkom je zwemmerseczeem

Voorkomen is beter dan genezen, dat geldt ook voor zwemmerseczeem. Gelukkig is het voorkomen van zwemmerseczeem niet zo moeilijk:

1. Houd je voeten droog en schoon: Droog na het zwemmen, douchen of sporten je voeten goed af, vooral tussen je tenen. Daar houden schimmels namelijk van: vochtige, warme plekjes.

2. Draag slippers in openbare ruimtes: In kleedkamers of bij zwembaden, waar veel mensen met blote voeten lopen, is het slim om slippers te dragen. Zo voorkom je dat je rechtstreeks op een vloer loopt waar schimmels kunnen zijn.

3. Ademende schoenen en regelmatig wisselen: Zorg ervoor dat je schoenen goed ventileren en draag niet elke dag dezelfde schoenen. Dit helpt vochtophoping (en dus schimmels) te voorkomen. 

Lees ook: Hoe krijg je wandelschoenen snel droog?

Zoals we al eerder bespraken, kan het gebruik van schapenwol een slimme aanvulling zijn op deze maatregelen. Schapenwol bevat lanoline, een natuurlijke vetachtige stof die helpt je huid te beschermen. Het leggen van wat wol tussen je tenen of in je sokken kan helpen de huid droog te houden.

Lees ook:

• Waarom schapenwol helend werkt voor je huid.

• Wanneer kun je schapenwol beter niet gebruiken.

Het verschil in aanpak bij kinderen en volwassenen:

Kinderen: Een kinderhuid is gevoeliger, dus gebruik milder anti-schimmel producten en zorg ervoor dat de voeten van het kind droog zijn na het spelen of sporten.

Volwassenen: Volwassenen kunnen over het algemeen sterkere producten aan. Het is belangrijk dat ook zij hun voetenhygiëne serieus nemen. Trek daarom dagelijks droge sokken aan en maak regelmatig je schoenen schoon. 

Lees ook: Hoe kom je af van zwemmerseczeem?

Loperswol is supervette schapenwol, een natuurlijk middel tegen blaren en ander ongemak aan je voeten.

• Bekijk hier onze producten.

• Als je meer wilt weten over de prijzen van onze wandelwol producten, lees dan wat Loperswol nou precies kost.

• Vind hier de antwoorden op veelgestelde vragen, mocht je vraag er niet tussen staan, vul dan het contactformulier op die pagina in.