Kennedymars 2025: wat is het en welke moet je kiezen?
Samenvatting:
De Kennedymars 2025 is een uitdagende wandeltocht van 80 kilometer.
Er worden verschillende edities georganiseerd door heel Nederland, met elk een eigen route en ambiance.
Een Kennedymars is geschikt voor zowel ervaren wandelaars als beginners, als je goed traint en je goed voorbereidt.
Loperswol kan helpen bij het voorkomen van blaren tijdens de tocht.
De Kennedymars 2025 is een legendarische wandeltocht van 80 kilometer die deelnemers uitdaagt hun grenzen te verleggen. In 2025 worden er diverse Kennedymarsen georganiseerd door heel Nederland, elk met hun eigen unieke kenmerken en routes. Of je nu een doorgewinterde wandelaar bent of voor het eerst deze uitdaging aangaat, er is altijd een Kennedymars die bij jou past. Lees in dit artikel over de verschillende Kennedymarsen en hoe je je goed voorbereidt op deze zware en lange tocht.
Wat is de Kennedymars?
Een Kennedymars is een wandeling van maar liefst 80 (!) kilometer die je binnen 20 uur moet volbrengen. In Nederland zijn er verschillende Kennedymarsen. De één loopt door heuvelachtige bos- en duingebieden, de ander door de polder of door steden. Hieronder behandelen we de verschillende Kennedymarsen.
Wanneer is de Kennedymars 2025?
In 2025 worden er meerdere Kennedymarsen georganiseerd op verschillende data en locaties in Nederland. Op 19 april vindt bijvoorbeeld de Kennedymars Sittard plaats, de oudste van het land, waarbij wandelaars door Nederlands en Belgisch-Limburg trekken.
In de zomer, op 5 en 6 juli, staat de Kennedymars Someren op de agenda, een van de grootste en meest sfeervolle marsen met duizenden toeschouwers langs de route. Later in het jaar, op 3 en 4 oktober, kunnen wandelaars de Kennedymars Drents-Friese Wold lopen, een tocht door prachtige natuur. Met zoveel variatie is er voor iedere wandelaar in 2025 een geschikte Kennedymars te vinden.
Hoe laat begint de Kennedymars?
De starttijden van de Kennedymars variëren per locatie en editie. De Kennedymars Sittard 2025 start bijvoorbeeld op zaterdag 19 april 2025 om 05:00 uur vanaf de Markt in Sittard. En de Kennedymars Someren 2025 begint op zaterdag 5 juli om 20:00 uur vanaf het Wilhelminaplein in Someren. Het is belangrijk om de specifieke starttijd te weten van de Kennedymars 2025 die je wilt lopen, aangezien deze per evenement kan verschillen.
Hoe is de Kennedymars ontstaan?
De Kennedymars is vernoemd naar de Amerikaanse president John F. Kennedy. Om te testen hoe fit zijn mariniers waren, daagde hij ze uit om 50 mijl (zo'n 80 kilometer) te lopen binnen 24 uur. Dat idee sloeg zo aan, dat er wereldwijd verschillende Kennedymarsen zijn ontstaan, waaronder in Nederland. Elk jaar worden in ons land op verschillende plekken Kennedymarsen georganiseerd.
Kun je een Kennedymars ongetraind lopen?
Alles kan, maar 80 kilometer is zelfs voor getrainde wandelaars al een flinke uitdaging. Bovendien heb je meer kans op fysieke tegenslag, zoals blaren. Daarom is het belangrijk om je goed voor te bereiden op de Kennedymars 2025. Train voldoende en zorg voor goede schoenen en sokken. En gebruik schapenwol als bescherming tegen blaren.
Hét middel tegen blaren
Schapenwol, zoals Loperswol, is een 100% natuurlijk product dat uitstekend helpt bij het voorkomen en verlichten van blaren, bijvoorbeeld wanneer je de Kennedymars 2025 loopt. De wol werkt als een zachte beschermlaag tussen de huid en de schoen, waardoor wrijving en drukpunten worden verminderd, veel beter dan met een blarenpleister.
Bovendien neemt schapenwol vocht op zonder nat aan te voelen, wat helpt om de huid droog te houden en blaarvorming te voorkomen. Doordat de wol onbewerkt is, behoudt het het in de wol aanwezige wolvet. Zo biedt Loperswol bescherming en comfort tijdens lange wandeltochten.
Trainen Kennedymars 2025: wat kun je het beste doen?
Een goede voorbereiding op de Kennedymars 2025 begint met een geleidelijk opbouwend trainingsschema, waarbij je wekelijks langere afstanden wandelt om je uithoudingsvermogen en spierkracht te verbeteren. Start enkele maanden van tevoren met wandelingen van 10 tot 20 kilometer en verhoog dit stapsgewijs tot 40 à 50 kilometer.
Train in verschillende weersomstandigheden en op diverse ondergronden om je voeten en lichaam te laten wennen. Draag de schoenen en sokken die je tijdens de mars wilt gebruiken om blaren te voorkomen. Daarnaast zijn rustdagen heel belangrijk om overbelasting en blessures te voorkomen.
Goede schoenen en sokken, en wol dus
Goede wandelschoenen beschermen onze voeten tegen weer en wind en tegen hobbels en bobbels onderweg. Ga niet op gloednieuwe schoenen lopen tijdens de Kennedymars 2025, dat is vragen om blaren. Zorg dus dat je schoenen goed zijn ingelopen. Daarnaast zorgen goede sokken voor een comfortabel gevoel. Ze houden je voeten droog, lekker koel of juist warm. En plukjes schapenwol, die stop je dus op die plek waar je vaak een blaar of knelpunt hebt, als een kussentje.
Wat te doen als je tijdens de Kennedymars toch moet stoppen?
Als je echt niet verder kunt, zijn er bij de meeste Kennedymarsen wel vervoer- of shuttle services beschikbaar om je terug te brengen naar het startpunt of naar een plek waar je wordt opgehaald. Controleer bij de organisatie hoe dit geregeld is voordat je start, zodat je weet wat je opties zijn.
De bekendste Kennedymarsen van Nederland
Nederland kent een aantal beroemde Kennedymarsen. Dit zijn de drie grootste en bekendste:
Kennedymars Someren
Datum: 5 en 6 juli 2025
Locatie: Someren
De Kennedymars 2025 in Someren is de grootste Kennedymars van Nederland. Jaarlijks doen duizenden mensen mee. Je begint om 22:00 uur en loopt door Brabantse dorpen en weilanden. Maar het leukste is de steun langs de kant. Overal staan mensen je aan te moedigen. Ze zetten muziek aan, delen water uit en sommige dorpen maken er een feestje van. Net als je denkt dat je niet meer verder kunt, krijg je een energieboost van het publiek.
Dit is dé mars voor mensen die van gezelligheid houden en van het lopen in een grote groep. De route is vlak, dus ideaal als je voor het eerst meedoet. Schrijf je hier in voor de Kennedymars Someren 2025.
Kennedymars Sittard
Datum: 19 april 2025 (Paaszaterdag)
Locatie: Sittard
De Kennedymars in Sittard 2025 is wat zwaarder dan die van Someren. Dat komt doordat je hier door Zuid-Limburg wandelt – en dat betekent: heuvels. Veel klimmen en dalen dus. Dit maakt de tocht fysiek uitdagender, maar het landschap maakt alles goed. Je loopt door prachtige dorpjes en natuurgebieden, met prachtige uitzichten.
Sittard is trouwens een van de oudste Kennedymarsen van Nederland. Dit jaar vieren ze hun 60e editie – een jubileum! Ook hier staan mensen langs de route je aan te moedigen en kun je onderweg eten en drinken bij verschillende rustpunten. Houd je van een uitdaging én van mooie uitzichten? Dan is dit dé Kennedymars voor jou. Schrijf je hier in voor de Kennedymars Sittard 2025.
De 80 van de Langstraat
Datum: 13 en 14 september 2025
Locatie: Waalwijk
De 80 van de Langstraat is een iets kleinere Kennedymars 2025 dan de mars in Someren, maar zeker niet minder leuk. Je start om 20:00 uur en wandelt door de nacht. De route gaat door de dorpen rondom Waalwijk, door bossen en over stille landweggetjes.
Wat deze tocht speciaal maakt, is de sfeer van de nacht. Je merkt dat je samen met de anderen iets bijzonders aan het doen bent. Onderweg zijn er genoeg plekken om even uit te rusten, dus je hoeft je geen zorgen te maken over waar je kunt stoppen. Deze mars is perfect voor beginners. De route is vlak en de sfeer is heel ontspannen. Schrijf je hier in voor de 80 van Langstraat 2025.
Welke Kennedymars past bij jou?
Als je voor het eerst meedoet, kies dan een van de drie marsen die hierboven zijn genoemd. Ze zijn goed georganiseerd en je krijgt onderweg genoeg eten en drinken. Bij de kleine rustpunten krijg je vaak snacks en water. Bij de grotere rustpunten kun je echt even zitten, je blaren laten verzorgen of zelfs een massage krijgen.
Kennedymars 2025: Dit zijn de data die al bekend zijn
Naast de bekende Kennedymarsen zijn er nog meer tochten die je eigenlijk niet wilt missen. Hieronder vind je een overzicht van de Kennedymarsen die al gepland staan in 2025.
Waterpoortloop Kennedymars & LDW
Datum: 7 t/m 8 maart 2025
Locatie: Ooltgensplaat
Ooit gehoord van het Haringvliet? Een groot watergebied, met mooie Hollandse uitzichten. Tijdens de Waterpoort Kennedymars loop je erlangs. De tocht gaat door rustige natuurgebieden. Geen drukte, geen verkeer. Heerlijk om je hoofd leeg te maken.
47e Nacht van Loon op Zand Kennedymars
Datum: 12 t/m 13 april 2025
Locatie: Loon op Zand
De Nacht van Loon op Zand is echt een klassieker onder de Kennedymarsen. Hier wandel je door de Loonse en Drunense Duinen, een van de mooiste natuurgebieden van Nederland. Je loopt hierbij ook midden in de nacht door donkere bossen. Dat is best wel spannend, vooral als je door het zand moet ploeteren. Het is geen gemakkelijke tocht, omdat het terrein niet altijd vlak is. Soms heuveltjes, soms zacht zand.
Kennedymars Dordrecht-Ridderkerk-Dordrecht
Datum: 25 t/m 26 april 2025
Locatie: Dordrecht
Deze Kennedymars 2025 is een soort rondje tussen Dordrecht en Ridderkerk. Je start in de prachtige binnenstad van Dordrecht. Maar na een tijdje kom je in het groene gebied rondom de stad. Je wandelt door polders en langs rustige watertjes. Een afwisseling van stad én natuur. Onderweg kom je genoeg plekken tegen om even te rusten. Kleine cafeetjes of bankjes langs het water. Ideaal als je voor het eerst meedoet of gewoon een wat rustigere mars zoekt.
Kennedymars Oostburg
Datum: 25 t/m 26 april 2025
Locatie: Oostburg
Oostburg ligt in Zeeuws-Vlaanderen, een rustige en mooie streek. Deze Kennedymars is wat kleiner dan andere Kennedymarsen. Dat maakt hem ook heel relaxed. Je loopt door weilanden en kleine dorpjes. De route is vlak, dus fysiek is het wat minder zwaar dan sommige andere Kennedymarsen.
Liemers Posbankloop recreatieve Kennedymars
Datum: komt te vervallen
Locatie: Duiven
Dit jaar zal deze recreatieve Kennedymars de Liemers Posbankloop helaas niet doorgaan. Het bestuur heeft dit besluit moeten nemen vanwege een tekort aan organisatie medewerkers en de uitval van twee bestuursleden. Ondanks inspanningen om vervanging te vinden, bleek dit op korte termijn niet haalbaar. Of het evenement in 2026 terugkeert, wordt nog besproken.
Omloop Goeree-Overflakkee Kennedymars & LDW
Datum: 29 t/m 30 augustus 2025
Locatie: Ooltgensplaat
Deze Kennedymars 2025 voert je door een van de mooiste delen van Zuid-Holland. Goeree-Overflakkee is een eiland, dus je wandelt veel langs het water. Dat betekent mooie uitzichten, vooral tijdens de zonsondergang. De route is afwisselend: water, dijken en kleine dorpjes. Er hangt in augustus altijd een fijne, zomerse sfeer. Dit is een heerlijke tocht om de zomer mee af te sluiten.
Kennedymars Maasland
Datum: 13 september 2025
Locatie: Nijmegen
Deze Kennedymars 2025 loopt door België en Nijmegen. Je loopt door het Nationale Park Hoge Kempen en de rustgevende plekken van het Maasland. Deze Kennedymars is voor een groot deel onverhard, inclusief zanderige ondergrond. Deze tocht is dan ook populair onder ervaren wandelaars. Maar ook als beginner kun je meedoen, mits je goed getraind bent.
Andere leuke Kennedymarsen in 2025
We hebben hierboven al wat belangrijke marsen besproken, maar er zijn er nog veel meer. Hieronder vind je een overzicht van alle overige Kennedymarsen in 2025 die nu bekend zijn. We houden deze lijst geregeld bij, dus zo blijf je op de hoogte van alle updates.
21 – 22 maart 2025: Kennedymars Klarenbeek
10 – 11 mei 2025: Kennedymars Land van Cuijk
13 – 14 juni 2025: Kennedymars Rijsbergen
21 – 22 juni 2025: De Osse Maaskant
6 – 7 september 2025: Kennedymars Vleuten
Wat wordt de leukste Kennedymars in 2025?
De leukste Kennedymars? Dat hangt helemaal af van waar jij van houdt. Wil je gezelligheid en loop je graag met veel mensen? Dan is de Kennedymars Someren 2025 een goede keuze. Geniet je meer van natuur en rust? Heb je geen probleem met een paar heuvels? Dan is de Kennedymars Sittard 2025 iets voor jou. Wil je een fijne combinatie van stad en natuur? Kijk dan naar de mars in Dordrecht.
Veel mensen beginnen met één tocht en proberen daarna eens een andere. Zo ontdek je vanzelf welke mars het beste bij je past.
Gemiddelde snelheid Kennedymars
De gemiddelde snelheid tijdens de Kennedymars ligt meestal tussen de 4 en 5 kilometer per uur, afhankelijk van het terrein, de weersomstandigheden en de ervaring van de deelnemers. Aangezien de route 80 kilometer lang is, betekent dit dat de meeste wandelaars tussen de 16 en 20 uur nodig hebben om de mars te voltooien. Het is belangrijk om je eigen tempo goed in de gaten te houden. De mars is bedoeld als een fysieke en mentale uitdaging, dus het is belangrijk om goed te luisteren naar je lichaam tijdens de Kennedymars 2025.
Schapenwol tegen blaren en knelpunten
Heb je last van een blaar of knelpunt? Stop op die plek een pluk schapenwol. Dit kan preventief, dus voordat je start. Maar ook tijdens de wandeling als je last begint te krijgen. Met schapenwol maak je een natuurlijk kussentje dat dempt en wrijving voorkomt. Een kussentje vol met lanoline (wolvet) dat de huid hydrateert waardoor die minder vatbaar is voor blaren.
Gebruik daarvoor een flinke pluk Loperswol (niet te zuunig!). Direct op de huid, waar je maar wil, met je sok erover. Die sok houdt de wol ook op zijn plek. En of je nou wandelschoenen draagt of sneakers: Loperswol past in elke sok. Bestel nu direct Loperswol en ga voorbereid de Kennedymars 2025 in. Lees alles over onze prijzen en vind antwoorden op veelgestelde vragen. Zit jouw vraag er niet tussen? Van dan het contactformulier in.