Route dag 4 Nijmeegse Vierdaagse: De dag van Cuijk

Samenvatting

• Dag 4 van de Nijmeegse Vierdaagse is de Dag van Cuijk.

• Wandelaars lopen dagelijks 30, 40 of 50 kilometer, elke dag in een andere windrichting vanuit Nijmegen.

• Gebruik een goede pluk Loperswol om blaren op je voeten te voorkomen.

Route dag 4 Nijmeegse Vierdaagse: waar start je? 

Net als op de andere dagen, start dag 4 van de Nijmeegse Vierdaagse op de Wedren, een plein in het centrum van Nijmegen dat normaal gesproken dient als parkeerterrein. Ook op de laatste dag, de dag van Cuijk, verzamel je hier rond 04:00, of je nou 30, 40 of 50 kilometer gaat lopen. Hoewel midden in de nacht, is de start meestal al een groot feest, met veel toeschouwers die de deelnemers komen uitzwaaien.

Routes Nijmeegse Vierdaagse: hoe vind je de juiste weg? 

Tijdens de Vierdaagse wijzen gekleurde pijlen je de weg. Elke afstand heeft zijn eigen kleur, die matcht met de kleur van je polsbandje. Loop je 50 km? Volg dan de rode pijlen. Voor de 40 km zijn de pijlen geel, behalve voor de militairen die vanaf Heumensoord starten; zij volgen groene pijlen. En als je de 30 km loopt, houd dan de blauwe pijlen in de gaten.

Welke afstand je ook gaat lopen, je voeten hebben op deze laatste dag al veel kilometers afgelegd. Stop daarom, voordat je aan dag 4 begint, een goede pluk Loperswol om je tenen en je voet. Direct op de huid, met je sok erover. Die houdt de wol ook op z’n plek. Zo maak je een zacht kussentje dat knelpunten en wrijving voorkomt. Omdat Loperswol boordevol lanoline, wolvet zit, blijft je huid bovendien gehydrateerd en soepel. Zo voorkom je blaren.

Route dag 4: 30 kilometer

Na de start in Nijmegen voert de route naar Malden. Een lang recht stuk, maar niet al te zwaar. Je laat al snel de stadsdrukte achter je en loopt langs open weilanden en kleine boerderijen. Halverwege de route begint een lange dijk. Als je op deze dijk, die kilometers door het landschap slingert, eens achterom kijkt zie je een lus van wandelende mensen.

In Heumen kom je langs een historische molen. Vervolgens loop je langs de Maas over een vlak pad, met als hoogtepunt de pontonbrug bij Cuijk. Geniet hier van het geweldige uitzicht over het water voordat je terugkeert naar Nijmegen, voor het laatste stuk richting de finish over de Via Gladiola.

Route dag 4: 40 kilometer

De route van 40 kilometer volgt eerst het pad van de 30 kilometer, maar na Heumen gaat het verder naar Grave. Dit is een leuke stad om doorheen te wandelen, zeker omdat de gemeente zorgt voor een feestelijk onthaal.

Als je Grave achter je laat, merk je dat de route iets zwaarder wordt. De paden langs de Maas maken plaats voor velden die je naar Gassel en Beers leiden. Deze stukken kunnen voelen alsof ze nooit eindigen en zijn wat stiller, maar de kleine dorpjes zijn perfecte plekken voor een pauze. Uiteindelijk bereik je de iconische pontonbrug bij Cuijk, waar je de beroemde oversteek maakt.

Route dag 4: 50 kilometer

Als je de route van 50 kilometer loopt, dan kom je langs drie provincies: Gelderland, Brabant én Limburg. Je start in Nijmegen, net als de andere afstanden, en volgt eerst hetzelfde pad als de 40 kilometer route naar Heumen en daarna naar Grave. Vanuit Grave loop je naar Wijchen. Na Wijchen wordt het rustiger en kom je door Alverna en de Overasseltse Vennen, waar je minder toeschouwers vindt. Dit zijn de momenten waar je echt op jezelf aangewezen bent. Na deze mentale en fysieke test loop je weer door Grave, en van daaruit via Gassel en Beers naar de pontonbrug bij Cuijk, waar je de rivier oversteekt en afstevent op de finish.

Route dag 4 Nijmeegse Vierdaagse: waar finish je? 

Alle routes van dag 4 steken bij Cuijk de Maas over via een tijdelijke pontonbrug. Vanaf daar is het nog één lange weg naar de finish over de Via Gladiola. Ondanks dat dit nog ruim 12 kilometer is, voelt het als één groot feest. Overal langs de route word je toegejuicht en zie je mensen dansen op muziek.

De laatste kilometer loop je over de Via Gladiola, zoals de St.-Annastraat tijdens de Vierdaagse heet. Het kan dan nog wel een uur duren voor je daadwerkelijk de finishlijn passeert, want de straat staat vol met juichende fans. Overal moedigen wandelsupporters hun vrienden en familie aan. Studenten juichen vanaf hun balkons of daken en lokale cafés zorgen voor een topsfeer. De laatste meters worden de ruim 47.000 wandelaars overladen met gejuich, gezang en natuurlijk gladiolen.

Route dag 4 Nijmeegse Vierdaagse: hoe zit het met de toiletten? 

Toiletten vinden tijdens dag 4 van de Nijmeegse Vierdaagse is niet moeilijk. De 4Daagse organisatie heeft het toiletbezoek op veel plekken goed geregeld. Er staan meestal tussen de 10 en 30 dixies, allemaal uitgerust met toiletpapier en een spiegeltje. Voor mannen is het nog makkelijker: er zijn volop urinoirs zonder rijen.

En als je echt moet en er is geen officiële stop in de buurt, dan zijn er op dag 4 vaak bewoners langs de route die hun toilet aanbieden. Je herkent deze huizen aan een bordje buiten. Meestal vragen ze een kleine vergoeding van 50 cent.